Jeg har igennem mange år nu preachet til folk, at når de skal til at ændre på deres kostvaner, så bør de måle deres mad i en periode....

Foam rolling er blevet populært de seneste år, hvor man ser mange forskellige personer både i fitnesscenteret, men også på sociale...

At få en ‘’hourglass’’ overkrop er noget, som er blevet populariseret de seneste 10 år. Tonsvis af kvinder (og mænd) ser dette som den...

1️⃣Hvad er det: En massagepistol er som navnet fortæller: En pistolformet maskine med et(eller flere) forskellige hoveder, som har til...

1️⃣Hvad er det: Weight gainer er et kosttilskud som indebærer en blanding af proteiner, kulhydrater og fedt 2️⃣Hvad er dets effekt:...

1️⃣Hvad er det: Protein er en af tre energiressourcer i kroppen. Protein består af nogle små komponenter, som man kalder aminosyrer....

1️⃣Hvad er det: Fiskeolie består af det man kalder omega-3 fedtsyrer, som er essentielle fedtsyrer, som ikke kan blive produceret af...

1️⃣Hvad er det: Fiskeolie består af det man kalder omega-3 fedtsyrer, som er essentielle fedtsyrer, som ikke kan blive produceret af...

1️⃣Hvad er det: Multivitaminer er vitaminer i pilleform 2️⃣Hvad er dets effekt: De forskellige vitaminers effekter 3️⃣Formål: At samle...

1️⃣Hvad er det: Preworkout er en mix af forskellige ingredienser, som hver individuelt påvirker nogle ting i kroppen. Preworkouten er...

1️⃣Hvad er det: BCAA står for Branched Chain Amino Acids, det er essentielle aminosyrer som din krop ikke kan lave selv, og derved kræver...

1️⃣Hvad er det: Når vi bevæger os bruger vi ATP, som er vores musklers energi ressource. Kreatin hjælper os med hurtigere at regenerere...