top of page
  • Forfatters billedeAshraf T.E

Multivitamin



1️⃣Hvad er det:

Multivitaminer er vitaminer i pilleform


2️⃣Hvad er dets effekt:

De forskellige vitaminers effekter


3️⃣Formål:

At samle diverse vitaminer i en pille og derved give den til brugeren let og simpelt


4️⃣Bivirkninger:

Nogle vitaminer kan hvis der bliver indtaget for meget af dem være skadelige såsom A-vitamin, der kan give leverpåvirkning med bindevævsdannelse af leveren


Derudover kan multivitamin piller, nok ikke intentionelt, motivere til ’’usund’’ kost. Nogle mennesker tror desværre de kan spise udelukkende kød og pasta, og så indtage en multivitamin pille, fordi ’’Så får jeg mine vitaminer og mineraler bro’’, desværre er det ikke helt sådan det fungerer.


5️⃣Hvem bør indtage det?

I teorien, ingen, hvis vi bare er bedre til at spise varieret. Men en person, der f.eks. er i vitaminmangel.


6️⃣Er det pengene værd?

Multivitaminpiller indeholder selvfølgelig vitaminer, men de studier, der har undersøgt multivitaminer har vist at personer, som indtog vitaminpiller ikke fik forlænget deres livslængde i forhold til andre, som ikke indtog det. Der er heller ikke nok evidens på området, til at kunne sige at multivitaminer mindsker sandsynligheden for at udvikle kræft, kroniske sygdomme eller hjertekarsygdomme.


Hvis du slet ikke får nogle vitaminer grundet din kost (hvilket du så bør genoverveje din kost), så kan du indtage en multivitaminpille, men en sund og varieret kost bør allerede dække dig ind indenfor diverse vitamintyper.


7️⃣Hvad gør jeg?

Personligt er mine forældres herkomst fra Marokko hvilket betyder at jeg rent genetisk skal have lidt mere D-vitamin end den almene dansker. At indtage en multivitamin pille vil dog ikke være nok for mig og oftest heller ikke for den almene dansker, da de tit indeholder for lavt D-vitamin indhold. Her vil det så være mere fornuftigt faktisk at supplere med D-vitamin end at tage en multivitamin pille. Jeg indtager dog selv multivitamin piller primært fordi, jeg er opmærksom på jeg ofte ikke får spist så grønt, som jeg bør gøre


Med denne her information kan du spare penge på dette tilskud. Tror du, at du har en vitaminmangel, bør du tage hen til din læge og få undersøgt om du virkelig mangler

9 visninger0 kommentarer

Seneste blogindlæg

Se alle

Comments


bottom of page